【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング まとめ

// 【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング まとめ 【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング 【毎日1分半】30日間の初心者向け腹筋トレーニング 【毎日2分】もっと!30日で腹筋を割るトレーニング // 【毎日2分】30日で腹筋を割るトレーニング まとめ 【…

映画「マスカレード・ホテル」 東野圭吾

// 映画「マスカレード・ホテル」 東野圭吾 // リンク 邦画あんまり観ないけれど期待以上に面白かった。 ホスピタリティ溢れる演出… 噂のさんまさん最後までわからんかったけど! 最後の真っ赤なドレス麗しすぎたしキムタクの唖然顔(笑)からの全身ホワイト…

5Gの世界をかんたんに解説【中田敦彦のYouTube大学】

// 5Gの時代を、きちんと想像できているかどうかで、この先の時代をどう生きるかが変わる! 今の4Gの時代を、スマホがここまで活躍するという時代を、わかっていた人が今どれだけの富を得ているのでしょうか。 次の未来が見えていれば、全然違った成功がつ…

相対性理論をひとことで、かんたんに解説。【中田敦彦のYouTube大学】

// 相対性理論をひとことで理解できる動画を中田敦彦のYouTube大学で解説されていました。 とてもおもしろかったのでご紹介します。 www.youtube.com 相対性理論をひとことで、かんたんに解説。【中田敦彦のYouTube大学】 相対性理論をひとことで解説する 相…

徳川15代将軍をかんたんに歌で覚える【中田敦彦のYouTube大学】

// 徳川15代将軍を、かんたんに、しっかり覚えていきましょう! 中田敦彦のYouTube大学で、歌でかんたんに覚えることができるワザがありましたので紹介します。 // 徳川15代将軍をかんたんに歌で覚える【中田敦彦のYouTube大学】 【歌詞】徳川15代将軍…

パニック障害持ちの性格特性とは

// パニック障害持ちの性格特性とは 1.多くの患者は自分の幼少時を臆病、神経質、内気と表現している 2.自分の親は怒りっぽい、怖い、批判的、支配的という記憶を持つ 3.自嘲するとともに、家族に対する攻撃性をみせる 4.自尊心が低い 5.配偶者を冷…

パニック障害の不安・恐怖をやわらげる4つの方法

// パニック障害の、不安・恐怖をやわらげる4つの方法 助けをよべる行動 発作があった場合に恥を欠かないように予防線をはる行動 発作があった場合に、支えになるものを持つ 不安、恐怖を紛らわせるものを持つ // パニック障害を持つ私ですが、とにかく、と…